亜鉛は髪や爪をきれいにする

あるアンケート結果を見ると、女性は意外にも男性の肌や爪などの細かな部分を見ていることが多いことがわかります。

 

男性にとっては気にならないポイントでも、女性からすれば着目点になるということです。油断できません。がっかりされないためにも、そういった小さなところに気を配ることが大切になりそうです。

 

ひとつのケア方法として、亜鉛の摂取があります。というのも、亜鉛には新陳代謝を促進させる効果があるからです。

 

新陳代謝とは、細胞が生まれ変わることを指します。人の身体では、肌や爪においても細胞の入れ替わりが行われています。

 

例えば、肌の場合ですと、古い角質が肌表面まで押し上げられ、最終的に剥がれ落ちることで、その裏側で密かに生成されていた新しい角質が顔を出すという流れによって、入れ替わりが起きています。

 

つまり、亜鉛を摂取することでこうした細胞の入れ替わりがしっかり行われるため、肌や爪をいつも綺麗な状態に保てるというわけです。細胞が新しくなった肌の機能がしっかりとしているため、乾燥しにくく、またキメが整っているため、非常に綺麗な見た目となります。

 

同時に、細胞の入れ替わりが起きることによってニキビやシミと言った肌トラブルも解消されるため、より一層の清潔感が得られます。

 

一方で爪の場合では、新陳代謝が良くなると血行が促進されることで充分な栄養素が運ばれるようになります。その結果、艶がある綺麗な爪へと生まれ変わるのです。

 

さらに、肌や爪は髪と同じく、ケラチンタンパク質によって生成されています。亜鉛はこのケラチンタンパク質の合成にも関わっているため、しっかり摂取することで肌や爪にとって大切な栄養素を確保することに繋がります。

 

反対に、亜鉛が不足しているとケラチンタンパク質の合成が鈍くなりますから、爪から艶が失われたり、あるいは変形、剥がれやすくなったりするといった問題が起きやすくなります。肌の場合でも機能が十分に動作しなくなるため、トラブルの原因となります。

 

このように、亜鉛は肌や爪を綺麗にする上で大切な栄養素です。

 

実際に、亜鉛を摂取するようになってから肌がきれいになったり、爪に艶が出始めたりしたという声もあります。しっかりと、効果は得られるのです。

 

「亜鉛から得られる効果はたくさんある!」

 

亜鉛から得られる効果は、肌や爪の質を上げる以外にいくつもあります。育毛効果や薄毛防止、はたまた勢力向上といった効果が期待できるのです。亜鉛を摂ることで身体全体にわたって様々な効果を得ることができるので、一度試してみる価値はあるかと思います。食事からだけでは摂取が難しいと感じる方は、亜鉛のサプリも活用してみると良いのではないでしょうか。